「最近、伸びていない気がする」「このままじゃ落ちる」――その直感を"設計"に変えるため、3つの状態を定義と言語で揃える。
1. 定義（まず言葉を合わせる）
成長（Growth）：
リード指標が上向き、ラグ指標が数週〜数ヶ月の遅れで改善。
例）有効反復率↑、初球ストライク率↑、学習の着手時間↓ → 勝率・打率・評価が後追い改善。
停滞（Plateau）：
リード・ラグが横ばい。変動はあるが再現性の天井に当たっている状態。
衰退（Decline）：
リードが先に悪化し、やや遅れてラグが下落。疲労・離脱・品質劣化の兆候が重なる。
合言葉："先に動くのはリード指標"。毎日見るのは結果ではなく変化の兆し。
2. 代表KPI（リード／ラグの見取り図）
スポーツ（野球）
リード：有効スイング率、初球ストライク率、守備送球の再現誤差、睡眠安定度
ラグ：OPS、ERA、勝率
学習
リード：着手90秒以内率、復習間隔遵守、1日要約3行の継続
ラグ：定期試験、模試スコア
仕事
リード：一次ドラフト前倒し提出率、手戻り率、会議時間/決定件数
ラグ：売上、利益、NPS
3. 状態別プレイブック
A. 成長フェーズ（加速と守り）
やる：成功パターンの分解と言語化（誰でも再現できる型へ）
増やす：密度（短時間高集中セット）、共有（良い事例の横展開）
守る：回復（睡眠・栄養・オフ）、撤退基準（無理→無茶化を防ぐ）
B. 停滞フェーズ（更新と実験）
やめる：慣性メニュー（目的と因果が語れないもの）を一つ廃止
変える：入力の質（コーチングの語彙、練習の順序、会議の構造）
試す：5〜20%だけ負荷/方法を変える小実験（期限＆評価指標つき）
C. 衰退フェーズ（損失最小化と再起動）
止める：故障・燃え尽き要因（量過多・睡眠欠如）
絞る：重要指標を1つに限定して回復集中（例：睡眠と有効反復率）
再起動：フォーム/プロセスの基礎に戻る→短い成功体験で上向きに
4. 遷移のスイッチ（いつ切り替えるか）
停滞判断：主要リード指標が3週間連続±5%以内 → 実験モードへ
衰退判断：主要リードが2指標以上で−10%以上、かつ疲労/離脱の主観サイン → 即リセット
成長復帰：リードが2週間連続で回復 → 密度と共有を強化
5. 3つの"やめる・増やす・変える"
やめる：意味が語れない会議／量だけの反復／深夜のスマホ
増やす：即時フィードバック（動画/数値）／振り返り三行／回復ルーティン
変える：順序（ウォームアップ→技術→戦術の入れ替え）／語彙（抽象語→具体語）／評価（量→密度）
6. 日次チェック（1分）
今日の状態：成長／停滞／衰退のどれ？（主観でOK）
リード1つ：上げたい指標は？（例：初球ストライク率）
一手：やめる/増やす/変えるのどれ？（1つだけ）
ログ：事実→気づき→次の一手（各1行）
まとめ
状態は選べないが、設計は選べる。
定義を揃え、リード指標を観て、小さく切り替える。
その地道な設計こそが、成長の確度を上げ、停滞を短くし、衰退からの復帰を早める。
ブログ動画
https://youtu.be/rInyRzb-URA?si=HFqQtJGXqtikT9UZ
1. 定義（まず言葉を合わせる）
成長（Growth）：
リード指標が上向き、ラグ指標が数週〜数ヶ月の遅れで改善。
例）有効反復率↑、初球ストライク率↑、学習の着手時間↓ → 勝率・打率・評価が後追い改善。
停滞（Plateau）：
リード・ラグが横ばい。変動はあるが再現性の天井に当たっている状態。
衰退（Decline）：
リードが先に悪化し、やや遅れてラグが下落。疲労・離脱・品質劣化の兆候が重なる。
合言葉："先に動くのはリード指標"。毎日見るのは結果ではなく変化の兆し。
2. 代表KPI（リード／ラグの見取り図）
スポーツ（野球）
リード：有効スイング率、初球ストライク率、守備送球の再現誤差、睡眠安定度
ラグ：OPS、ERA、勝率
学習
リード：着手90秒以内率、復習間隔遵守、1日要約3行の継続
ラグ：定期試験、模試スコア
仕事
リード：一次ドラフト前倒し提出率、手戻り率、会議時間/決定件数
ラグ：売上、利益、NPS
3. 状態別プレイブック
A. 成長フェーズ（加速と守り）
やる：成功パターンの分解と言語化（誰でも再現できる型へ）
増やす：密度（短時間高集中セット）、共有（良い事例の横展開）
守る：回復（睡眠・栄養・オフ）、撤退基準（無理→無茶化を防ぐ）
B. 停滞フェーズ（更新と実験）
やめる：慣性メニュー（目的と因果が語れないもの）を一つ廃止
変える：入力の質（コーチングの語彙、練習の順序、会議の構造）
試す：5〜20%だけ負荷/方法を変える小実験（期限＆評価指標つき）
C. 衰退フェーズ（損失最小化と再起動）
止める：故障・燃え尽き要因（量過多・睡眠欠如）
絞る：重要指標を1つに限定して回復集中（例：睡眠と有効反復率）
再起動：フォーム/プロセスの基礎に戻る→短い成功体験で上向きに
4. 遷移のスイッチ（いつ切り替えるか）
停滞判断：主要リード指標が3週間連続±5%以内 → 実験モードへ
衰退判断：主要リードが2指標以上で−10%以上、かつ疲労/離脱の主観サイン → 即リセット
成長復帰：リードが2週間連続で回復 → 密度と共有を強化
5. 3つの"やめる・増やす・変える"
やめる：意味が語れない会議／量だけの反復／深夜のスマホ
増やす：即時フィードバック（動画/数値）／振り返り三行／回復ルーティン
変える：順序（ウォームアップ→技術→戦術の入れ替え）／語彙（抽象語→具体語）／評価（量→密度）
6. 日次チェック（1分）
今日の状態：成長／停滞／衰退のどれ？（主観でOK）
リード1つ：上げたい指標は？（例：初球ストライク率）
一手：やめる/増やす/変えるのどれ？（1つだけ）
ログ：事実→気づき→次の一手（各1行）
まとめ
状態は選べないが、設計は選べる。
定義を揃え、リード指標を観て、小さく切り替える。
その地道な設計こそが、成長の確度を上げ、停滞を短くし、衰退からの復帰を早める。
ブログ動画
https://youtu.be/rInyRzb-URA?si=HFqQtJGXqtikT9UZ