「話を聞く」は5%、「教える」は90%。練習効率を劇的に変える『ラーニングピラミッド』の衝撃

はじめに：なぜ、何度言っても伝わらないのか？

「この前も言っただろ！」
「何度も同じミスをするな！」

指導現場でよく聞く言葉ですが、これは選手の頭が悪いからではありません。
「指導方法の定着率」が低いからです。

皆さんは「ラーニングピラミッド」という図を見たことがありますか？
これは学習方法による定着率の違いを表したもので、私たち指導者にとっては衝撃的な事実を突きつけています。

1. 講義（座学）の効果はたったの「5%」

ピラミッドの頂点を見てください。
学校や部活で最も一般的な「講義（Lecture）」の定着率は、わずか5%です。
どんなに素晴らしい理論を1時間話しても、選手は翌日にはほとんど忘れているということです。

その下を見ても、「読書（10%）」「視聴覚（20%）」と、受動的なインプット学習は軒並み効率が悪いことがわかります。
「言ったからわかっているはずだ」というのは、指導者の幻想に過ぎません。

2. 劇的に伸びる「アクティブ・ラーニング」の領域

では、どうすれば定着するのか？
ピラミッドの下半分、「能動的学習（Active Learning）」の領域にシフトする必要があります。

• グループ討論（50%）： 監督が答えを言わず、選手同士で話し合わせる。
• 自ら体験する（75%）： 実際に体を動かしてやってみる。

そして、最も効果が高いのが底辺にあるこれです。
「他者に教える（90%）」

3. 「教える」こそが最強の「学び」

「後輩に教えていたら、自分の調子も良くなった」
こんな経験はないでしょうか？

人に教えるためには、自分の中で情報を整理し、言語化し、体系化しなければなりません。
このプロセスを経ることで、知識は脳に深く刻み込まれます。

Ota Methodが「上級生が下級生を指導する」ことや「選手同士のペアトレーニング」を推奨するのは、単なる手抜きや仲良し作りではありません。
「教える側に回らせることで、その選手自身の能力を90%の効率で伸ばすため」の戦略なのです。

結論：マイクを置き、バトンを渡そう

指導者がマイクを握って話し続けているうちは、チームは強くなりません。

• ミーティングは短く切り上げ、ディスカッションさせる。
• 正解を教えるのではなく、「どう思う？」と問いかけて喋らせる。
• 習得させたい技術があるなら、「隣の選手に教えてみて」と指示する。

「インプット（5%）」ではなく「アウトプット（90%）」の場を作ること。
それが、学習効率を最大化するコーチの仕事です。